当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-25 07:20:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么中医一千多年没有出现理论大创新了?
- 最近看独立开发者,做记账 软件赚到很多钱,我也开发一个,会不会碾压?
- 多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停,涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等,发生了什么?
- 为什么山姆这么受欢迎?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 为什么民众更关注华为对5nm芯片的突破,而不是关注小米已经自研的3nm芯片?
最新资讯文章
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 学个前端给我卷死了,为什么大学生现在这么难?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 程序员如何用好 Cursor 工具?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
- 如何看待湖北一医院婚检查出艾滋医生未告知伴侣致感染,医生被停职?反映出哪些问题?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 为什么学完了 C 语言觉得自己什么都干不了?
- Firefox是如何一步一步衰落的?
- 为什么武林中的女侠不但武功奇高,还没有练出来麒麟臂大粗腿和老茧?
- 英伟达 RTX 5050 笔记本显卡跑分曝光,该显卡有哪些亮点?
- 如何评价zig这门编程语言?
- 为什么网络上都在说隋坡厉害?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- duckdb的性能如何?





