当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
人气:发表时间:2025-06-23 23:40:11
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 不懂就问,spacex登上火星建立殖民地然后会有什么商业价值吗,***矿还是干什么?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 有谁现在正在使用苹果mac mini 吗?能分享一下使用感受不?
- Golang web项目求推荐?
- 怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
- 怎么看待北京大龄单身女突破80w?
- 为什么很多技术都觉得前端很简单?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了?
- 用GraphQL如何实现以下API请求?与REST的思路相比实现方法孰优孰劣?
最新资讯文章
- 家用Nas用磁带机进行冷备份的方案是否可行?
- 安装不了 adobe acrobat dc, 请指教?
- 能否交换一张照片,分享一个让你觉得「仿佛回到了暑***」的瞬间?
- Node.js是谁发明的?
- 如何学习使用cursor?
- 为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?
- 现今大部分哺乳动物都是六千万年前恐龙灭绝后的同一种哺乳动物的后代吗?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 只考虑隐身和载荷航程,中国轰六K能投GBU57巨型钻地弹,炸福尔多***吗?
- 有好用的记录工作的软件吗??求推荐一个??
- Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途,哪位大牛这 3 门语言都用过?
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?
- 怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
- Android原生动画这么好看,为什么国内厂商没有***用的?
- 为什么知乎上很多人觉得新加坡不适合定居?
- 为什么大多数NAT网关都是对称型NAT而不是锥形NAT?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?





