当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-27 05:20:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 使用J***a开发简单CAD软件?
- 高铁的作用被高估了吗?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 055驱逐舰的战力被低估还是被高估?
- 为什么美军“好像”不怕泄密?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 为什么编程语言百花齐放,Web 标记语言 HTML 一家独大?
- 《我的团长我的团》中有哪些细思极恐的细节?
- 求大神解答,为什么大家都不喜欢用docker?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
最新资讯文章
- 明星现实中真的很漂亮吗?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 性在婚姻生活中真的重要吗?
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 《酱园弄》电影你期待哪位演员的表演?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 大海捞针还捞着了是一种什么样的体验?
- 中科院古脊椎所付巧妹和河北地质大学季强发表顶刊,表明哈尔滨龙人属于丹尼索瓦人,这一发现有什么意义?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 颠覆空调形态,美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头?
- 前端如何设计网页?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- switch2好用吗朋友们?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 34岁,女性,不想过夫妻生活,怎么跟老公沟通效果更好?
- 有谁现在正在使用苹果mac mini 吗?能分享一下使用感受不?
- 怎么国内车企都要去跑纽北呢,纽北也就是个普通赛道?





